Start og målgang er i Sandnes idrettspark, ut hovedporten ned gjennom Ormaskogen. Følg grusvei til Soma skole, inn i undergang forbi gravplassen frem til veien deler seg, ta til høyre i veiskillet løp gml. Austvollveien.  Kryss Årsvollveien og forsett ca. 150 meter, ta til høyre inn på grusvei (gml. Folkvordvei). Følg gml. Folkvordvei til Folkvord plantesenter, fortsett rett frem, ned bakken og til høyre på sykkelsti til Malmhei. Kryss vei ved jokerbutikken og løp 100 m videre langs sykkelsti, ta til høyre og løp over P-plass og inn på sykkelsti. Ta til høyre inn på  gml. Folkvordvei og følg denne tilbake til Folkvord planteutsalg. Ta rett frem ved planteutsalget og følg grusvei tilbake til sykkelsti som går langs Optimera. Kryss Årsvollveien og fortsett forbi Vølstad Camping. Ta til høyre i veikryss og fortsett på grusvei til du kommer til Soma skole, der du tar til venstre og ned over Somamyra til du kommer til Rundeskogen. Ta en runde rundt Rundeskogen, deretter tilbake til Soma skole og deretter til idrettsparken der man løper inn i sør-østre port (nytt i 2019) og løper 3/4 runde på banen før man krysser mål linjen.